Fasten
&
Entschlacken
Fasten
Dein Neustart für Körper und Geist
Fasten ist keine Modeerscheinung – es ist eine Jahrtausende alte Heilmethode, die tief in unserem Stoffwechsel verankert ist. Unser Körper ist von Natur aus dafür programmiert, Phasen ohne Nahrung zu nutzen – etwas, das in unserer modernen, konstanten Nahrungswelt oft völlig verloren geht.
Für mich steht beim Fasten vor allem die Prävention und das Stärken deiner Selbstheilungskräfte im Mittelpunkt (man spricht hier von Zellreinigung bzw. "Autophagie").
Gewichtsverlust, verbesserte Verdauung oder mehr Energie sind schöne Nebeneffekte. Gleichzeitig ist die entgiftenden und reinigende Wirkung sehr schnell an der Haut und an den Schleimhäuten (Stichwort: Allergien) sicht- und spürbar.
Fasten zu Hause hat unschlagbare Vorteile:
Du erlebst Selbstfürsorge im Alltag und baust dir während der Vor- und Nachbereitung gesunde Routinen in deiner natürlichen Umgebung auf.
Die klassische Fastenkur nach Buchinger biete ich 1x jährlich an.
ten Nahrungswelt oft völlig verloren geht.
Für mich steht beim Fasten vor allem die Prävention und das Stärken deiner Selbstheilungskräfte im Mittelpunkt. Gewichtsverlust, verbesserte Verdauung oder mehr Energie sind schöne Nebeneffekte – der wahre Gewinn liegt in der Klarheit, Regeneration und Vitalität deines gesamten Körpers.
Kursaufbau – sanft, begleitet, sicher
Ich begleite dich online über Zoom-Treffen und eine WhatsApp-Gruppe beim Heilfasten nach Buchinger im Rahmen eines 6-wöchigen Gruppenkurses. Die reine Fastenzeit dauert meist 5–8 Tage – auf Wunsch auch länger.
Die Gruppengröße liegt bei 5–8 Teilnehmern. Die Kraft der Gruppe trägt dich auch in herausfordernden Momenten – du bist gehalten, unterstützt und gleichzeitig inspiriert von den Erfahrungen anderer.
Fasten zu Hause hat unschlagbare Vorteile:
Du erlebst Selbstfürsorge im Alltag – nicht nur während der Fastenzeit, sondern bereits in der Vorbereitungsphase.
Dein achtsameres Essverhalten und deine geschärfte Intuition beim Essen wirken oft sofort auf dein Umfeld.
Kleine Rituale wie Basenbäder, Leberwickel oder Spaziergänge helfen dir, Körper und Geist zu regenerieren – und zeigen deinem Umfeld, wie wichtig bewusste Pausen und Bewegung sind.
Aktuelle Kurangebote
Momentan sind keine Heil-Fastenkurse geplant
Fasten "soft"
Ringana ABC-Kur – sanft entgiften, klar werden, neue Energie spüren
Geplant für Mai/Juni 2025, ist dieses 3-wöchige Entgiftungsprogramm ein sanfter, aber unglaublich wirkungsvoller Start in mehr Vitalität, Klarheit und Wohlbefinden.
Das Herzstück der Kur ist eine achtsame Ernährung, die gezielt auf Zucker und andere stark verarbeitete Alltagsstoffe verzichtet. So entlastest du deinen Körper, unterstützt die Entgiftung und stärkst dein Immunsystem – ohne dass du dich eingeschränkt fühlst.
Zusätzlich begleiten wir dich mit natürlichen, hochwertigen Produkten, die deinen Stoffwechsel sanft unterstützen und deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Jede Empfehlung ist praxisnah, alltagstauglich und leicht umzusetzen.
Die Kur ist mehr als nur ein Ernährungsprogramm: Sie ist ein aktiver Schritt in deine Selbstermächtigung. Du lernst, bewusst mit deinem Körper umzugehen, ihn zu nähren, zu unterstützen und zu stärken. Jede Mahlzeit, jedes Ritual während dieser drei Wochen wird zu einem kleinen Akt der Selbstfürsorge – genussvoll, heilsam und nachhaltig.
Die Begleitung ist kostenfrei, du entscheidest nur über die Produkte, die du für dich einsetzen möchtest. So entsteht ein sanfter, nachhaltiger Einstieg in ein gesünderes, vitaleres Leben – ohne Druck, aber mit klaren Erfolgen.
Wenn du Lust hast, dich selbst zu spüren, deinen Körper zu entlasten und gleichzeitig Genuss und Freude in deinen Alltag zu bringen, schreib mir sehr gerne – ich erkläre dir alle Details und begleite dich Schritt für Schritt.
Fasten ist eine Jahrtausende alte Heilmethode und darüber hinaus in unserem Stoffwechsel ganz natürlich angelegt. Eine konstante Nahrungszufuhr wie sie in unserer modernen Welt besteht, ist für unseren eigentlich noch wie in der Steinzeit funktionierenden Körper nicht vorgesehen.
Für mich steht der Aspekt der Prävention durch das Fasten an erster Stelle. Der Gewichtsverlust ist eine logische Konsequenz und ein angenehmer Nebeneffekt.
Kursaufbau
Ich begleite dich online (über Zoom-Treffen und eine Whats-App-Gruppe) beim Heilfasten nach Buchinger im Rahmen eines Gruppenkurses über einen Zeitraum von 6 Wochen – die reine Fastenzeit beträgt im Allgemeinen 5 – 8 Tage, oder sofern individuell gewünscht auch länger.
Die Gruppengröße wird zwischen 5 und 8 Teilnehmern liegen. Durch die Gruppendynamik wirst du auch in für dich herausfordernderen Momenten gehalten.
Im Gegensatz zum deutlich kostenintensiveren Aufenthalt in einer Fastenklinik, hat die Integration der Fastenzeit ins heimische Umfeld meiner Ansicht nach klare Vorteile:
Die eigene Familie erlebt ganz nah mit, wie du Selbstfürsorge im Alltag lebst – zum Einen während der Fastenzeit, zum Anderen bereits während der Vorbereitungszeit (Entlastungsphase). Im Anschluss fällt dein achtsameres Essverhalten und deine geschärfte Intuition beim Essen positiv auf und du bringst nicht selten allein dadurch mehr Ruhe und Achtsamkeit an den heimischen Esstisch.
Während der Fastenzeit, erlebt dein Umfeld mit, wie du dir bewusst Auszeiten für dich selbst nimmst; ob Basenbad, Leberwickel oder Spaziergang – denn auch Bewegung ist wichtig in der Fastenzeit.
Derzeit sind keine Heil-Fastenkurse geplant.
3x jährlich finden 2- bis 3-wöchige Kur-Formate mit unterschiedlichem Fokus statt.
Ringana ABC-Kur
Geplant für Mai/ Juni 2025 ist sanfte und sehr effektive 3-wöchiges Entgiftungsprogramm mit Begleitung. Kernelement ist hierbei eine achtsame Ernährung mit dem Weglassen bzw. Reduzieren von Zucker und anderen sonst im unserem Alltag dominierenden Stoffen. Dazu gibt es eine den Stoffwechsel, die Entgiftung und das Immunsystem unterstützende Nahrungsergänzung.
Die Teilnahme an der Kur und die Begleitung ist kostenfrei. Du verwendest lediglich die empfohlenen Produkte.
Bei Interesse oder Fragen zum Konzept schreib mit sehr gerne!
hallo@ganzhautlich.com
Mit dem Code GANZHAUTLICH20 erhältst du 20€ Rabatt auf deine erste Bestellung bei ringana.com.
